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教課日常,很多學生同事說我瘦了!
飲食控制與訓練一起加強,我的體重不變,但體脂肪下降不少。...

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教課日常,很多學生同事說我瘦了!
飲食控制與訓練一起加強,我的體重不變,但體脂肪下降不少。
當然腸胃不好的我,也有吃益生菌讓腸道變健康。
想知道兩週訓練和飲食菜單的朋友,一起來分享一下!

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我是愛瑞莎! 從小習舞,在高中升大學的同時就訂立成為有氧老師的目標。20歲進入體適能行業,教學十年期間,培訓學生從明星藝人至名模‧
我是Arisa愛瑞莎. Adidas贊助老師 林可彤、林又立、劉欣瑜健身書指導編審 AFAA美國有氧體適能協會助理顧問 Parabell Taiwan 講師 Adigirl 美力訓練營講師 �活動接洽Line:arisa121518�
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